Proste ćwiczenia, które pozwolą ci zachować bystrość umysłu na długie lata

  • sobota, Sie 04 2018
  • Napisane przez  źródło: onet.pl
  • wielkość czcionki zmniejsz wielkość czcionki powiększ czcionkę

Umysł, podobnie jak ciało, wymaga treningu. Jeżeli zaniedbamy ćwiczenia mózgu, szybko możemy zauważyć obniżenie sprawności intelektualnej. Problemy z pamięcią i koncentracją pojawiają się z wiekiem prawie u każdego. Część osób zmaga się z nimi również w młodości.

Proste, codzienne ćwiczenia mogą znacznie poprawić naszą pamięć i koncentrację. Regularne trenowanie umysłu sprawia, że mózg lepiej funkcjonuje. Warto zacząć już dzisiaj i wprowadzić kilka drobnych zmian.

Większość ludzi jest zdecydowanie prawo- lub leworęczna. Dlatego spróbuj od czasu do czasu, przy mniej ważnych czynnościach, użyć tej drugiej ręki. Pokrój nią kotleta, podnieś kubek albo zrób list zakupów. To świetne ćwiczenie nie tylko dla ciała, ale także dla mózgu. Z czasem używanie niedominującej ręki będzie ci szło coraz lepiej. Trening czyni mistrza i regularne ćwiczenia mogą sprawić, że bez problemu będziesz w stanie posługiwać się obydwoma rękami z podobną wprawą.

Cały artykuł na    onet.pl

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Opublikowano w zdrowie

Dodaj komentarz

Our website is protected by DMC Firewall!